はじめてのインターンシップに臨む際、多くの方を悩ませるのが服装選びです。特に企業側から明確な指定がない場合は「どの程度のフォーマルさが求められるのか」「周囲から浮いてしまわないか」といった不安を抱く方も少なくありません。

そこで本記事では、インターンシップにふさわしい装いの基本から、スーツ着用を求められた際の選び方や着こなしのマナー、さらに具体的なコーディネート方法まで、わかりやすくご紹介します。

ビジネスの第一歩を踏み出す場に自信をもって臨めるよう、本記事をご活用いただければ幸いです。

インターンシップとは？

インターンシップとは、学生が企業で実際の業務を体験し、職種や業界の理解を深めることを目的とした制度です。将来の進路選択に役立つ貴重な機会として、多くの学生が参加しています。

募集の時期は、夏季(7～9月)や冬季(1～3月)が一般的です。実施期間は一日限りのプログラムから、数週間～数か月にわたる長期型まで、さまざまな形式が存在します。人気企業では応募が殺到することもあり、早めのリサーチが欠かせません。

インターンシップでは単に職業体験をするだけでなく、学生の態度や社会人としての基本的なマナーも評価される場です。なかでも第一印象は、その後の評価にも影響を与える場合があります。企業に好印象を与えるうえでも、その場にふさわしい服装で臨むことが大切です。

インターンシップの服装は？

インターンシップで着用する服装は、企業の方針や職場環境に応じて選ぶことが必要です。しかし、服装の指定がある場合と自由とされている場合とでは、ふさわしい装いの考え方も異なります。

以下では、それぞれの状況に応じた服装の選び方を詳しく解説します。

私服指定

「私服でお越しください」と案内された場合、企業側が学生の個性や装いのセンスを見ている場合があります。ただし、ここでいう私服は、Tシャツやパーカー、デニムなどの普段着を意味するものではありません。多くの人の目に触れる以上、インターンシップでは節度のある服装を選ぶことが求められます。

たとえば、オフィスカジュアルが基本の職場であれば、ジャケットにシャツとスラックスを合わせることで、周りとなじみつつ好印象を与えることが可能です。

また、企業のオフィスには社員以外にも取引先や顧客が出入りすることがあり、普段はカジュアルな雰囲気の会社であっても、すぐに着用できるよう、ジャケットはかならず携行しておくと安心です。特にネイビーのジャケットは汎用性が高く、シーンを選ばず活躍します。

インターン先の雰囲気がつかみにくい場合は、説明会や面談の際に見かけた社員の服装を参考にするのがおすすめです。企業のホームページや採用ページに掲載されている社内風景も、事前リサーチの手がかりになります。不安が残るようであれば、事前に企業へ問い合わせて確認すると誠実な印象を残せます。

スーツ指定・服装指定なし

スーツの着用が求められた場合は、指示どおりビジネスにふさわしい装いで臨むのが基本です。その際、スーツの色やサイズ感、シャツの着こなしだけでなく、靴やバッグなどの小物も含め、全体の調和を意識することが大切です。

服装指定がない場合でも、スーツを着用することで誠実さを演出できます。ただし、企業の業界や風土、インターン期間によっては、オフィスカジュアルを選ぶことも可能です。たとえば、IT・ベンチャー系では私服風でも洗練されたジャケットスタイルが認められることがあります。

オンライン形式で行われるインターンシップでは、画面に映る上半身の装い（シャツ・ネクタイ・襟付きシャツなど）や背景の整え方も評価対象になることがあります。画面にご自身の姿がどのように映るのか、事前に確認しておきましょう。

インターンシップのスーツの選び方

インターンシップでスーツが指定された場合、見た目だけでなく機能性や品格を備えた一着を選ぶことが肝要となります。続いては、服装を選ぶ際のポイントを男性・女性に分けて解説します。

メンズスタイル

インターンシップでのスーツの色は、黒・ネイビー・チャコールグレーのような落ち着いたダークカラーが基本です。特にネイビーは、清潔感と爽やかさを兼ね備えており、インターン後の就職活動でも長く活用できます。

柄は無地が安心ですが、控えめな織柄やシャドーストライプなら許容されることもあります。ただし、主張しすぎるデザインはビジネスシーンでは浮いて見えるため、避けたほうが無難です。

スーツの生地選びも、重要なポイントです。たとえば、無地の柄でも光沢が強すぎる素材はフォーマルな場面で浮いてしまうことがあります。

一方で、ストレッチ性や通気性のある素材は、長時間の着用や動きのあるプログラムにも適しています。季節やインターンを実施する環境を考慮し、春夏用・秋冬用、またはオールシーズンスーツを選ぶと快適に過ごすことが可能です。

関連記事：オールシーズンスーツとは？春夏・秋冬物との違いと使い分けのコツ

レディーススタイル

男性と同じように、女性もスーツの色は黒・ネイビー・チャコールグレーなど落ち着いた色味を選ぶと、上品で信頼感のある印象につながります。インナーに白以外のベージュや淡いパステルカラーを取り入れると、柔らかな印象をプラスすることが可能です。

スーツのボトムスはパンツスタイルでもスカートスタイルでも構いませんが、どちらを選ぶかは職場の雰囲気や動きやすさ重視であるかで判断します。パンツなら動きやすさを重視となり、スカートなら膝丈付近で、立ったり座ったりする際にも不便でないものを選ぶと快適です。

ジャケットのシルエットや袖丈・着丈にも注意を払います。ジャケットはヒップが半分隠れる程度、ジャケットを羽織った際にブラウスやシャツの袖が少し見えるぐらいが良いバランスです。

関連記事：着丈とは？測り方とサイズ選びのポイント

インターンシップにおけるスーツの着こなしの注意点

スーツを整えた後は、その着方や所作にまで配慮することが重要です。ここでは、着用時に特に留意すべきポイントをご紹介します。細部にまで意識を向けることで、より洗練された装いが実現します。

スーツの基本ルールと所作を整える

スーツは基本ルールを守って整えることが大切です。たとえば、シングル2つボタンは上だけ、3つボタンは中央のみを留めるのが基本とされています。着席時には外し、立ち上がったら留め直すことで、美しさを演出することが可能です。

ジャケットの袖をまくる・シャツの襟が曲がる・ネクタイが緩むといった見た目の崩れは、印象を損なう恐れがあり、注意が必要です。結び目は軽くくぼみを入れ、タイの先端をベルトの位置に合わせると端正に映ります。

また、初日は緊張や動作で着崩れを起こしやすく、事前に鏡の前で「立つ・座る・歩く」を通して確認しておくことをおすすめします。ポケットに物を詰め込みすぎない、椅子に深くもたれすぎないなど、細かな所作にも注意を払うとワンランク上の評価を得られるかもしれません。

なお、オンライン会議や商談ではスーツ全体ではなく、顔周りがメインに画面に映ります。特に襟元とネクタイの結び方は印象を大きく左右するので、端正に見えるよう整えておきましょう。

過度な装飾は避け、節度ある装いを意識する

インターンシップに臨む際は、派手さよりも節度と品位が重視されます。大きなロゴが入ったものや、高級ブランドと一目で分かるような小物は控えるのがマナーです。ベルトや時計、バッグなどはシンプルかつ上質に見えるものを選び、金具や装飾は控えめにすることで、落ち着きのある印象につながります。

バッグは、A4サイズの書類が収まる落ち着いた色合いのものが好ましく、ビジネスにふさわしい機能性と上品さを兼ね備えていることを目安に選びます。

質の良いものを身に着けること自体は問題ありませんが、過度な装飾や高級ブランド品を所持していると、派手な印象を与えてしまいかねません。インターンシップの場には相応しくないことを理解し、シンプルで上質に見えるものを選ぶようにします。

同様に、メイクも清潔感を意識し、色味を抑えて自然に仕上げるのが理想的です。ネイルは短く整え、艶は控えめに仕上げます。髪型や髪色も上品にまとめるのが望ましく、香水は使用しないか、ごく淡い香りに留めると安心してインターンシップに臨めます。

身だしなみは細部まで配慮する

身だしなみで最も重視されるのは、清潔感です。スーツは事前に点検を行い、汚れやテカリ、糸のほつれなどがあればクリーニングや補修を済ませておくことを推奨します。

シャツは黄ばみやシワをなくし、襟芯を入れて形を整えると端正な印象を与えられます。靴は細部まで丁寧に磨き、靴紐の毛羽立ちも整えておきましょう。

女性はストッキングの伝線に備えて予備を携帯しておくと、万が一の際にも慌てることがありません。パンツスタイルの場合は靴の甲に軽く触れる丈を意識し、スカートは膝周りを基準にすると品よく仕上がります。

また、インターンシップ当日の天候を確認しておくのも重要です。スーツは雨に濡れると不快感があるだけでなく、独特の臭いが発生することがあります。雨の予報が出ていたら、スーツに付いた水分を取り除けるよう、乾いたきれいなタオルを事前に準備しておくと安心です。

インターンシップのスーツの定番着こなし6選！

インターンシップを控えた方の多くが「どのような装いなら安心できるのか」と不安を抱くものです。実際に、服装は第一印象を大きく左右する要素であり、適切な選択が自信にもつながります。

ここでは、男女別に代表的なスーツスタイルをそれぞれ3つずつ取り上げました。基本を押さえつつ、自分に合った着こなしを見つける参考としていただければ幸いです。

メンズ｜黒無地のセットアップ×白シャツ

男性の最も定番とされるスーツスタイルは、黒無地のセットアップに白無地のシャツの組み合わせです。シャツの襟は、開きが狭いレギュラーカラーややや広めのセミワイドが適しています。一方で、ボタンダウンはカジュアル寄りの印象を与える恐れがあり、インターンシップの場では避けた方が望ましいです。

ネクタイはストライプ柄を選ぶと、誠実さや真面目さを印象づけることが可能です。靴は黒の紐付き革靴を合わせます。中でも、つま先部分に横一文字の切り替えが入ったストレートチップはフォーマル度が高く、安心して身につけられる一足です。

メンズ｜ネイビー無地のスーツ×水色シャツ

ネイビーのスーツは、黒と並んでインターンシップに適した定番の一着です。就職活動でもそのまま活用でき、汎用性の高さが魅力です。ただし、明るすぎる色合いはカジュアルに映りやすく華美に感じられることもあることから、落ち着きのあるダークネイビーを選ぶようにします。

シャツは淡い水色の無地、いわゆるサックスブルーを合わせると、同系色で自然なグラデーションが生まれ、爽やかで清潔感のある印象を与えることが可能です。ネクタイは定番のストライプ柄が誠実さを演出し、細かなピンドット柄を選べば上品さを強調できます。

足元には、黒のストレートチップを合わせるのが一般的です。つま先に一文字の切り替えが入ったデザインはフォーマル度が高く、場にふさわしい装いを完成させます。

メンズ｜ネイビースーツ×白シャツ

ネイビーのスーツには白無地のシャツを合わせると、濃い色と淡い色のコントラストが際立ち、清潔感と端正さを強調できます。シンプルでありながら、きちんとした印象を演出できる組み合わせです。

ネクタイは青やネイビー系のストライプを選ぶと、知的で誠実な印象につながります。赤系統を選べば、活力や積極性を感じさせる装いとなり、場面に応じて印象を使い分けられます。

靴は黒のストレートチップが最も適しています。フォーマル度が高く、ビジネスの場にふさわしいデザインであることから、安心して着用できます。

レディース｜黒ジャケット×スカートに白シャツ

黒のジャケットにスカートを合わせたスーツは、女性のインターンシップにおける基本的なスタイルです。インナーに白無地のシャツを組み合わせると、清潔感と端正さを兼ね備えた雰囲気に仕上がります。

男性と同様に、黒のスーツはそのまま就職活動でも着用できることから、一着準備しておくと便利です。入学式ですでにお持ちの方はそのまま使っていただいて構いませんが、生地に光沢があるものは華美に映りやすいので、使用を避けるのが望ましいです。

足元は、黒のシンプルなパンプスを推奨します。ヒールの高さは3～5cm程度のものを選ぶと、歩行時に安定感があり、長時間の立ち作業や移動が多い場合でも疲れにくくなります。

レディース｜黒ジャケット×パンツに白シャツ

動きやすさと洗練された印象を兼ね備えたパンツスーツは、インターンシップに臨む女性にとって心強い装いです。黒で統一すれば落ち着いた印象を与え、就職活動にもそのまま活用できます。

また、活動的な印象を与えると同時に、立ち座りや移動の多い場面で快適さを発揮するスタイルです。インナーには白無地のシャツを合わせ、足元は黒のシンプルなパンプスを選ぶと全体が引き締まり、清潔感と誠実さを感じさせます。

近年は、同じ生地でスカートとパンツの両方が展開されているスーツも増えています。両方を揃えておけば日によって着回しができるうえ、場面に応じた柔軟な対応が可能です。

レディース｜紺ジャケット×グレーパンツにブラウス

紺のジャケットにグレーのパンツを合わせたスタイルは、単色のセットアップよりもやや軽やかな印象を与える組み合わせです。パンツの色はチャコールグレーやミディアムグレーといった落ち着いたトーンを選ぶと、品格を損なわずに着こなすことができます。

インナーには白のブラウスを合わせると、清潔感を出しつつも印象を和らげることが可能です。ブラウスはフリルやリボンなどの装飾が強調されすぎない、シンプルなデザインを取り入れると、全体を調和する役割を果たします。

足元は黒のパンプスを選べば、コーディネート全体が引き締まります。過度にヒールが高いものや装飾のあるデザインは避け、清潔感と動きやすさを重視しましょう。

まとめ

本記事では、インターンシップにおける服装の基本と、着こなしのポイントについてご紹介しました。スーツが指定されている場合はもちろん、服装指定がない場合でもスーツを選ぶことで、社内外を問わず信頼感を得られます。

スーツは黒やネイビーの無地を選べば、インターンシップだけでなく、その後の就職活動にも活用できる汎用性があります。着用する際には、過度にブランドを主張するアイテムや、汚れ・傷みのあるものは避け、常に清潔感と誠実さを意識することが重要です。

実際のコーディネートでは、シンプルな装いを基調としつつ、細部にまで配慮を行うことが、より良い第一印象につながります。

英國屋では、お一人おひとりの体型や目的に合わせたスーツづくりを通じて、はじめてのビジネスシーンでも自信を持って迎えられるようサポートしています。インターンシップや就職活動に備えた一着を検討される際には、ぜひお気軽にご相談ください。

監修者

小林英毅（銀座英國屋 代表取締役社長）

1981年生まれ。慶應義塾大学経済学部卒業。 オーダースーツ銀座英國屋の３代目社長。 青山学院大学ファッションビジネス戦略論・一橋大学ＭＢＡ・明治大学ＭＢＡ・ネクストプレナー大学にてゲスト講師。 銀座英國屋は、創業80年。東京銀座・オークラ東京・大坂梅田・大阪あべのハルカス・京都に店舗展開。

ビジネスウェアを選ぶ際の「どなたから、信頼を得たいか？」という視点を軸に、オーダースーツについて、お役に立つ情報をお届けいたします。

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